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鼻づまりの解消法はない?即効で効く方法は?寝起きにひどい時どうしたら楽になる?

   

あまり薬ばかりに頼りたくないけど鼻づまりはとってもつらいですね。私も鼻に蓋をされたように鼻がつまってしまい、色々な方法を試しました。その中で効果のあったものを順に紹介したいと思います。

  • 鼻づまりの解消法は?
  • 鼻づまりの解消法で即効効くのは?
  • 寝起きの鼻づまりを解消する方法は?

同じようにひどい鼻づまりに悩む方の参考になれば幸いです。

鼻づまりの解消法は?

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子供も大人も辛い鼻づまり。薬を使わず何とか解消する方法はないのか・・・。私はこれまで色々な方法を試してきました。

その中で、鼻づまりの解消になった方法をいくつか紹介したいと思います。

薬に頼らない鼻づまりの解消法

★ お風呂に入るなどして体の芯まで温める

   ひどい鼻づまりはまず体を温めることが大切です。
   血行を良くするだけでも鼻づまりが楽になります

★ 『ユーカリ』や『ペパーミント』のアロマをたく

  アロマなんて…と思うかもしれませんが
  ユーカリは喉や鼻によく、喘息にも効果を発揮します。
  子供が喘息で辛い時に部屋でたいてあげると少し楽になると言ってました。

★ ツボを刺激する

  目頭と鼻筋の間あたりを指で軽く刺激します。
  次に、小鼻の横あたりを刺激します。

★ ワキの下に固いものを挟む!

  一番手軽で効果がありました。
  詳しくは次の章で紹介します

どれも簡単ですが、ふたをされた様なひどい鼻づまりを解消することができたので試してみて下さいね。

鼻づまりの解消法で即効効くのは?

先程紹介した鼻づまりの解消法で即効効いたのが『わきの下に固いものを挟む』という方法です。

即効性抜群!鼻づまり解消法

★ テニスボールやペットボトルなどを準備します

★ 詰まっている鼻の反対側のわきの下にそれをぎゅっと挟みます

待つこと数十秒。いつの間にか鼻づまりが楽になっていますよ♪

たったこれだけ…?と思うかもしれませんが、この解消法にはちゃんとした理由があります。

例えば、右の鼻の鼻づまりがひどい時、右側を上にして横向きになると鼻づまりが楽になりますよね?

あれは右側を上にすることで、左側のワキの下がぐっと押されることによって鼻づまりが解消するのです。

それと同じことになるんです。わざわざ横にならなくても同じ状況を作れるので、
外出中で即効鼻づまりをなんとかしたいときに、何でも良いので固いものをわきの下に挟むだけでかなり楽になれるのでやってみて下さい。

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寝起きの鼻づまりを解消する方法は?

いろいろ鼻づまりの解消法をお伝えしてきましたが、私が一番悩んでいたのが寝起きの鼻づまりです。

鼻を完全密封されたような鼻づまり。寝ている間に呼吸ができないので口呼吸のために喉が痛い(泣

寝起きもしばらくは喉は痛いし、鼻づまりはひどいし少しでも早くなんとかしたくて試したところ、一番早く寝起きの鼻づまりを解消する方法を見つけました。

誰もが鼻づまりの解消になるかどうかわかりませんが、紹介したいと思います。

寝起きすぐに蒸しタオルを準備します。
蒸しタオルは、タオルを濡らしてラップでくるみ電子レンジ500wで1分弱で作れます。

これを目と鼻のあたりにあてて、先ほどの即効性のある鼻づまり解消法を行います。

これで寝起き10分ほどでひどい鼻づまりを解消させることができます。

まとめ

いかがでしたか?

鼻づまりを解消するために私が実践していることをまとめてみましたが、鼻づまりをすばやく解消するにはやはり薬にはかないません。

しかし、薬が飲めない妊婦さんやできるだけ薬を使いたくないという方のお役には立てるのではないかと思っています。

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